Exercícios de respiração abdominal – descubra seus benefícios!

Exercícios de respiração abdominal – descubra seus benefícios!

Tweetar Respirar é uma função tão natural que o fazemos de forma involuntária sem sequer pensar nisso. Uma pessoa adulta respira em média 20.000 vezes por dia, no entanto a respiração é um dos processos que mais importância têm na hora de determinar a qualidade de vida. Muitas pessoas respiram de forma incorreta, utilizando cerca de 30%Leia mais sobreExercícios de respiração abdominal – descubra seus benefícios![…]

ALIMENTAÇÃO – Uma dieta para o seu bom-humor!

ALIMENTAÇÃO – Uma dieta para o seu bom-humor!

Tweetar Separar as emoções dos alimentos é um grande desafio da vida moderna. É comum hoje em dia as pessoas descarregarem suas emoções na alimentação: Se estão felizes ou tristes, exageram na comida ou bebida e afogam as mágoas devorando sem culpa uma caixa de chocolates. Mas, é possível se permitir comer bem e de tudo. O segredo está nas escolhas inteligentes. Dietas milagrosas ouLeia mais sobreALIMENTAÇÃO – Uma dieta para o seu bom-humor![…]

QUEDA – Lugar de cabelo é na cabeça

QUEDA – Lugar de cabelo é na cabeça

Tweetar Olá!  O cabelo é com certeza um dos fatores de beleza mais importantes para as mulheres. Porém, algo que muitas se queixam é da perda excessiva dos fios.  O que muita gente não sabe é porque isso acontece e como evitar a perda.  Algumas pessoas possuem uma maior tendência para a queda de cabelos,Leia mais sobreQUEDA – Lugar de cabelo é na cabeça[…]

FÉRIAS – Banho de mar e seus benefícios

FÉRIAS – Banho de mar e seus benefícios

Tweetar  Olá!  O verão está a caminho e nessa época muitas pessoas aproveitam para viajar para a praia. Aposto que você já experimentou a sensação de relaxamento depois de um banho de mar. Mas alguma vez você já se perguntou quais benefícios de fato esse banho pode trazer à nossa saúde?  Os sais minerais daLeia mais sobreFÉRIAS – Banho de mar e seus benefícios[…]

GENTILEZA – Porque dizer bom dia também faz bem a saúde

GENTILEZA – Porque dizer bom dia também faz bem a saúde

Tweetar  Olá!  Por um acaso você já se perguntou o que ocorre com as pessoas no fim de ano? Fala-se tanto do “espírito natalino”, da “energia da virada de ano”, mas até chegar o dia das comemorações, a troca de presentes e a meia noite do dia 31 de Dezembro, o mundo parece virado emLeia mais sobreGENTILEZA – Porque dizer bom dia também faz bem a saúde[…]

DORMIR – Repouso para o corpo e a mente

DORMIR – Repouso para o corpo e a mente

Tweetar Olá! A maioria das pessoas gosta de tirar um cochilo de vez em quando e daria tudo pelos preciosos quinze minutos a mais na cama de manhã… E o sono realmente é muito importante para a nossa saúde e pode influenciar muito no nosso organismo. Principalmente no nosso humor. Afinal, quem nunca ficou mal-humoradoLeia mais sobreDORMIR – Repouso para o corpo e a mente[…]

FELICIDADE É SINÔNIMO DE SAÚDE – Você já sorriu hoje?

FELICIDADE É SINÔNIMO DE SAÚDE – Você já sorriu hoje?

Tweetar  Olá!  O post de hoje é mais sobre um estado de espírito do que sobre comportamento… Não tem a ver com alimentos saudáveis ou dicas de make. Mas mesmo sem ser alimento ou maquiagem, o tema do dia é capaz de fazer de você alguém mais saudável e até mais bonita.  É fato queLeia mais sobreFELICIDADE É SINÔNIMO DE SAÚDE – Você já sorriu hoje?[…]

Aprenda dez dicas para atenuar as olheiras!

Aprenda dez dicas para atenuar as olheiras!

Tweetar Confira dez dicas de como atenuar as olheiras Estresse, má alimentação e poucas horas de sono são alguns dos vilões. Especialista ensina como melhorar o problema, incluindo dicas caseiras. do EGO, no Rio Além da genética, principal fator de olheiras, estresse, noites mal dormidas, má alimentação e tensão pré-menstrual estão entre os fatores queLeia mais sobreAprenda dez dicas para atenuar as olheiras![…]

Primeiro dia de aula – Como lidar com esse estresse

Primeiro dia de aula – Como lidar com esse estresse

Tweetar A data pode ser sinônimo de muita ansiedade, tanto para as crianças quanto para os pais. “Parecia que o Gabriel estava indo para o Exército. Eu me debulhei em lágrimas”, conta a professora de inglês paulista Ariana Verdi, 42 anos, mãe do garoto de 2. A reação de Ariana é compreensível. Afinal, o primeiríssimoLeia mais sobrePrimeiro dia de aula – Como lidar com esse estresse[…]