HIDRATE-SE – Vamos preparar um suco?

SB - Sucos DesintoxicantesOlá!

 Nosso corpo precisa de hidratação constante. Com a chegada dos dias mais quentes, perdemos grandes quantidades de sais minerais na transpiração. E por isso, é importante que essa quantidade de água seja reposta. Além da água, os chás e sucos também têm propriedades para hidratar o nosso corpo.

 E para deixar todo esse processo de hidratação muito mais saboroso, uma ótima opção são os sucos naturais de fruta! Eles são leves, fáceis de fazer, eliminam toxinas, dão energia e ainda melhoram a pele.

 Os sucos naturais também mantém o nosso sistema imunológico mais ativo e forte, nos deixando menos vulneráveis a doenças como gripe e o resfriado.

 Apesar da importante função de purificar o sistema digestivo e eliminar do corpo produtos residuais, é bom não exagerar na quantidade de sucos. Um ou dois copos diários já cumprem a função de limpar o organismo. Os sucos devem ser feitos com frutas frescas e ingeridos imediatamente após o preparo.

 Caso você queira tomar suco natural diariamente, é importante variar. Cada dia use frutas diferentes: assim você consegue ter boa variedade de nutrientes e ingerir mais vitaminas e minerais.

 E você, tem algum suco natural favorito?

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