Os benefícios da cenoura para a pele

Os benefícios da cenoura para a pele

Tweetar Além de contribuir para a saúde do organismo, a cenoura faz muito bem também para a pele  Consumir cenoura de forma habitual ou em tratamentos de beleza é algo excelente para prevenir o aparecimento de novas rugas, reduzir a visibilidade dos sinais da idade, conseguir uma pele hidratada e menos oleosa e protegê-la daLeia mais sobreOs benefícios da cenoura para a pele[…]

As frutas secas mais saudáveis

As frutas secas mais saudáveis

Tweetar Existem muitos tipos de frutas secas, algumas são mais saudáveis do que outras; confira quais são e veja algumas dicas para se beneficiar de todas as propriedades que estes alimentos possuem. São muitas as pessoas que se perguntam se as frutas secas engordam. Na hora de seguir uma dieta de emagrecimento, estes alimentos tendemLeia mais sobreAs frutas secas mais saudáveis[…]

Para que serve o chá-verde

Para que serve o chá-verde

Tweetar O chá-verde é uma das infusões mais conhecidas, sendo consumida na cultura oriental há séculos. Os benefícios do Chá Verde chegaram também ao ocidente, por isso cada vez mais pessoas o consomem de forma cotidiana. Para receber todos os benefícios desta infusão se recomenda ingerir entre 2 e 3 xícaras ao dia, mas para queLeia mais sobrePara que serve o chá-verde[…]

É correto beber água durante as refeições? – Mitos e verdades

É correto beber água durante as refeições? – Mitos e verdades

Tweetar Muitas pessoas já sabem da importância da água para a saúde. Existe também a história de que precisamos tomar de 2 a 3 litros de água por dia.  Porém muita gente só lembra de tomar água na hora de comer: antes, durante ou depois. Então surge uma série de dúvidas quanto aos mitos dessas práticas.Leia mais sobreÉ correto beber água durante as refeições? – Mitos e verdades[…]

Quantas frutas devemos comer por dia

Quantas frutas devemos comer por dia

Tweetar As frutas, assim como os vegetais de uma forma geral, são alimentos essenciais que não podem faltar no cardápio. Não importa se você precisa perder ou ganhar alguns quilinhos. No entanto, em meio a essa necessidade, é comum que as pessoas tenham dúvidas sobre a quantidade ingerida por dia. Para saber o número de porçõesLeia mais sobreQuantas frutas devemos comer por dia[…]

Exercícios de respiração abdominal – descubra seus benefícios!

Exercícios de respiração abdominal – descubra seus benefícios!

Tweetar Respirar é uma função tão natural que o fazemos de forma involuntária sem sequer pensar nisso. Uma pessoa adulta respira em média 20.000 vezes por dia, no entanto a respiração é um dos processos que mais importância têm na hora de determinar a qualidade de vida. Muitas pessoas respiram de forma incorreta, utilizando cerca de 30%Leia mais sobreExercícios de respiração abdominal – descubra seus benefícios![…]

Os melhores exercícios para perder barriga

Os melhores exercícios para perder barriga

Tweetar A barriga é uma zona de nosso corpo que tende a acumular gordura. Se somos constantes na realização de uma série de exercícios, não será difícil que nos desfaçamos dessa gordura antiestética. Veja abaixo as orientações sobre os melhores exercícios para você reduzir a sua barriga: Exercícios cardiovasculares Perante a crença geral de queLeia mais sobreOs melhores exercícios para perder barriga[…]

10 alimentos que ajudam a manter o bronzeado

10 alimentos que ajudam a manter o bronzeado

Tweetar Conquistar o bronzeado ideal é uma tarefa que envolve diferentes cuidados. Apesar de ser notada na nossa pele, manter a cor mais bonita do verão é um processo que deve ser feito de dentro para fora com o consumo das vitaminas e nutrientes adequados. Se você já conseguiu chegar na cor do verão, éLeia mais sobre10 alimentos que ajudam a manter o bronzeado[…]

15 dicas para manter os cabelos lindos no verão

15 dicas para manter os cabelos lindos no verão

Tweetar Sol, calor, vento, areia e os mergulhos no mar e na piscina exigem cuidados extras com os cabelos na estação mais quente do ano. Quer saber tudo para manter os cabelos lindos? Antes da praia Antes de ir à praia ou piscina, aplique um leave in (sem enxágue) de boa qualidade e que possuaLeia mais sobre15 dicas para manter os cabelos lindos no verão[…]