Que tal começar a fazer caminhada?

Que tal começar a fazer caminhada?

Tweetar Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu astral e é capaz de proporcionar saúde, beleza e boa forma. A caminhada, além de tudo, ainda tem a vantagem de ser a mais segura de todas as atividades aeróbicas. Mesmo executando-a com passos rápidos, dificilmente o coração será sobrecarregado. É importanteLeia mais sobreQue tal começar a fazer caminhada?[…]

Que alimentos evitar à noite para emagrecer?

Que alimentos evitar à noite para emagrecer?

Tweetar Opte a noite por alimentos leves e que saciem o apetite ao mesmo tempo que nutrem com vitaminas e minerais e que principalmente, auxiliem no emagrecimento. O jantar é uma das refeições mais importantes do dia para quem deseja perder peso. O motivo é o fato do corpo estar se preparando para o descanso. PorLeia mais sobreQue alimentos evitar à noite para emagrecer?[…]

Quantas frutas devemos comer por dia

Quantas frutas devemos comer por dia

Tweetar As frutas, assim como os vegetais de uma forma geral, são alimentos essenciais que não podem faltar no cardápio. Não importa se você precisa perder ou ganhar alguns quilinhos. No entanto, em meio a essa necessidade, é comum que as pessoas tenham dúvidas sobre a quantidade ingerida por dia. Para saber o número de porçõesLeia mais sobreQuantas frutas devemos comer por dia[…]

CURIOSIDADES – 5 piores alimentos para a nossa saúde

CURIOSIDADES – 5 piores alimentos para a nossa saúde

Tweetar Olá, leitores do blog! Hoje em dia com a era Fast Food e a variedade gigantesca de alimentos que temos ao nosso redor, às vezes fica até difícil escolher o que comer primeiro. Porém, todos sabemos que alguns alimentos, por mais deliciosos que sejam, fazem mal. Pensando nisso, selecionamos uma lista dos cinco pioresLeia mais sobreCURIOSIDADES – 5 piores alimentos para a nossa saúde[…]